Activités proposées par Atelier Six Bien-être :
Yoga intégral
Le yoga intégral est une approche holistique qui englobe la totalité de l’être – physique, mental et spirituel. Créé par Sri Aurobindo et popularisé par Swami Satchidananda, cette pratique vise à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme à travers diverses techniques.
Les séances de yoga intégral comprennent des postures physiques, des exercices de respiration, la méditation et la philosophie yogique. Cette approche complète favorise le développement personnel, l’équilibre énergétique et l’expansion de la conscience. Explorez le yoga intégral pour une expérience transformative qui nourrit toutes les dimensions de votre être.
Yoga senior
Découvrez les bienfaits du yoga pour les seniors . Un yoga adapté à chaque individu qui favorise souplesse, tonicité et équilibre, tout en réduisant le stress. Grâce à des postures personnalisées, le yoga renforce le physique, la confiance en soi et offre une philosophie pour une vie sereine au quotidien.
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise offre une approche accessible et adaptée à tous pour intégrer la pratique du yoga dans la vie quotidienne. Idéal pour ceux qui ont des limitations physiques, cette forme de yoga modifie les postures traditionnelles pour être réalisées assis sur une chaise.
En se concentrant sur la respiration, la flexibilité et la relaxation, le yoga sur chaise apporte des bienfaits tels que la réduction du stress, l’amélioration de la posture et la stimulation de la circulation sanguine. Explorez cette pratique douce qui peut être intégrée facilement dans le bureau ou à la maison, offrant une pause régénérante dans une journée bien remplie.
Yoga Nidra
Le Yoga Nidra ou sommeil conscient est une pratique de méditation profonde qui induit une relaxation totale du corps et de l’esprit. Guidé par la voix, le pratiquant explore différents états de conscience, favorisant la détente, la guérison et la revitalisation.
Cette forme de yoga offre des bienfaits similaires à plusieurs heures de sommeil profond en une séance. Elle réduit le stress, améliore la concentration et stimule la créativité. Plongez dans l’expérience régénératrice du Yoga Nidra pour libérer les tensions, équilibrer les énergies et éveiller une profonde tranquillité intérieure.
Méditation guidée - relaxation
Les méditations guidées sont une porte vers la relaxation profonde et la paix intérieure. Ces sessions dirigées par des experts offrent un voyage sensoriel à travers la voix et la visualisation invitant à l’apaisement du corps et de l’esprit.
Explorez des thèmes variés tels que la gestion du stress, la gratitude et la pleine conscience. Les méditations guidées sont des outils puissants pour réduire l’anxiété, améliorer la concentration et favoriser un sommeil réparateur.
Plongez dans ces expériences apaisantes et découvrez comment la méditation guidée peut transformer votre quotidien, vous offrant un havre de tranquillité au cœur du tumulte de la vie.
Yoga du souffle Pranayama
Le Pranayama ou yoga du souffle est une pratique ancienne qui explore la maîtrise consciente de la respiration pour améliorer la vitalité et l’énergie intérieure. Issu de la tradition yogique, le Pranayama offre des techniques de respiration profonde, régulière et contrôlée.
Cette discipline favorise la relaxation, la clarté mentale et l’équilibre énergétique. En se concentrant sur la respiration, le Pranayama aide à calmer le système nerveux, réduire le stress et augmenter la conscience spirituelle.
Explorez le potentiel transformateur du Pranayama pour améliorer votre bien-être physique et mental. Intégrez cette pratique millénaire dans votre routine pour cultiver la sérénité et la vitalité.
Culture Indienne
La culture indienne riche et diversifiée fascine par son héritage millénaire. Des arts colorés aux coutumes spirituelles, elle célèbre la diversité à travers la danse, la musique, la cuisine et les festivals.
La spiritualité est profondément ancrée dans la culture indienne, reflétée dans des pratiques comme le yoga et l’Ayurvéda. Les vêtements traditionnels, la cuisine épicée et la mythologie captivante font partie intégrante de cette culture vibrante.
Explorez la magie de l’Inde à travers sa culture, une expérience qui transcende les frontières et offre une immersion dans un monde de traditions séculaires et de modernité dynamique.
Yoga du chant, Kirtam/ Bhajans
Le Yoga du Chant également appelé Kirtan/Bhajans est une pratique spirituelle qui unit le corps et l’esprit à travers la musique et la voix. Inspiré par la tradition indienne, il explore la méditation sonore et le chant dévotionnel pour élever l’âme.
Cette forme de yoga favorise la paix intérieure, la connexion spirituelle et la libération émotionnelle. En participant à des sessions de Kirtan/Bhajans, vous plongez dans un voyage sonore, créant une harmonie entre le cœur et l’univers. Explorez cette pratique pour nourrir votre esprit, apaiser votre âme et découvrir la joie du chant méditatif.
Ayurvéda
L’Ayurvéda, vieille de plusieurs millénaires est une médecine traditionnelle indienne qui privilégie l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. Enracinée dans la nature, cette approche holistique propose des traitements personnalisés basés sur les doshas (types de constitution).
L’Ayurvéda englobe la nutrition, les plantes médicinales, le yoga et le massage. Ses bienfaits vont de l’équilibre énergétique à la gestion du stress offrant un chemin vers la santé globale. Découvrez cette sagesse ancienne pour revitaliser votre vie et embrasser un mode de vie harmonieux.
Massage indien
Le massage indien, héritage de l’Ayurveda, offre une relaxation profonde et un équilibre énergétique. À travers des techniques de pression et l’utilisation d’huiles essentielles, il libère les tensions, améliore la flexibilité musculaire et apaise le stress. Explorez cette tradition millénaire pour une expérience holistique alliant bien-être physique et mental.
Conférences
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Explorez un univers de bien-être à travers des conférences captivantes couvrant une variété d’activités enrichissantes. Plongez dans l’ancienne sagesse de l’Ayurveda, découvrez les bienfaits transformatifs du Pranayama et explorez des pratiques accessibles telles que le yoga sur chaise et le yoga senior.
De la relaxation profonde du Yoga Nidra aux vibrations méditatives du Kirtan/Bhajans, chaque conférence offre une immersion dans des expériences uniques de détente et d’éveil. Enrichissez votre vie avec la culture indienne, intégrez le yoga dans votre quotidien et découvrez des approches holistiques pour le bien-être physique et mental.
Explorez ces conférences bien-être pour embrasser une vie équilibrée, nourrie par la sagesse ancienne et les pratiques modernes et laissez chaque session être une étape vers une vie épanouissante.
Formations/ Stages
Explorez des opportunités de croissance personnelle à travers nos stages et formations dédiés au bien-être. Plongez dans l’art du massage indien, apprenez les principes de l’Ayurveda et découvrez des techniques de méditation guidée et de yoga sur chaise adaptées à tous les niveaux.
Nos stages offrent une immersion complète dans des pratiques ancestrales et contemporaines avec des formateurs experts. Devenez un praticien qualifié du Pranayama, explorez les subtilités du Yoga Nidra et plongez dans la culture indienne pour enrichir votre compréhension du bien-être holistique.
Participez à nos stages et formations pour embrasser une nouvelle perspective sur la santé physique et mentale, acquérir des compétences précieuses et évoluer vers une vie équilibrée et épanouissante.
Ajit et Selvi Sarkar : Une Épopée de Dévouement et d’Engagement - L'histoire de Ajit et Selvi Sarkar est un récit inspirant de dévouement, d'engagement et de réalisations exceptionnelles. Originaires d'une petite ville, ce couple extraordinaire a consacré sa vie à des causes nobles, façonnant ainsi un héritage qui perdurera à travers les générations.
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